다시마튀각
튀김류 > 해당없음
100g 기준
462 kcal
탄수화물 47.32g (41%)
단백질 8.44g (7%)
지방 26.52g (52%)
다시마튀각은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 121kcal 대비 462kcal).
일일 권장량 대비
에너지
23% 높음
단백질
15% 높음
지방
49% 높음
탄수화물
15%
식이섬유
100% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
27% 높음
칼슘
75% 높음
철
31% 높음
비타민C
47% 높음
다시마튀각 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기87분
🏃달리기39분
🚴자전거56분
🏊수영65분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 462 kcal |
| 수분 | 5.1 g |
| 단백질 | 8.4 g |
| 지방 | 26.5 g |
| 탄수화물 | 47.3 g |
| 당류 | 17.2 g |
| 식이섬유 | 25 g |
| 칼슘 | 526 mg |
| 철 | 3.7 mg |
| 인 | 211 mg |
| 비타민A | 169 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.4 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 46.6 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 4.1 g |
| 트랜스지방산 | 0.3 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)