달걀부침(달걀후라이)
전·적 및 부침류 > 해당없음
100g 기준
208 kcal
탄수화물 5.15g (10%)
단백질 15.73g (30%)
지방 13.78g (60%)
달걀부침(달걀후라이)은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 291kcal 대비 208kcal).
일일 권장량 대비
에너지
10%
단백질
29% 높음
지방
26% 높음
탄수화물
2% 낮음
나트륨
8%
식이섬유
34% 높음
콜레스테롤
100% 높음
포화지방산
25% 높음
칼슘
7%
철
17% 높음
비타민C
0% 낮음
달걀부침(달걀후라이) 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기39분
🏃달리기17분
🚴자전거25분
🏊수영29분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 208 kcal |
| 수분 | 64.4 g |
| 단백질 | 15.7 g |
| 지방 | 13.8 g |
| 탄수화물 | 5.2 g |
| 당류 | 0.0 g |
| 식이섬유 | 8.4 g |
| 칼슘 | 52 mg |
| 철 | 2.0 mg |
| 인 | 208 mg |
| 칼륨 | 152 mg |
| 나트륨 | 161 mg |
| 비타민A | 97 μg RAE |
| 레티놀 | 97 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.3 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 0.5 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 327.7 mg |
| 포화지방산 | 3.7 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)