달걀, 난백, 가루
난류 > 해당없음
100g 기준
382 kcal
탄수화물 7.8g (9%)
단백질 81.1g (91%)
지방 0g (0%)
달걀, 난백, 가루은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 332kcal 대비 382kcal).
일일 권장량 대비
에너지
19% 높음
단백질
100% 높음
지방
0% 낮음
탄수화물
2% 낮음
식이섬유
0% 낮음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
0% 낮음
칼슘
9%
철
1% 낮음
비타민C
0% 낮음
달걀, 난백, 가루 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기72분
🏃달리기32분
🚴자전거46분
🏊수영54분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 382 kcal |
| 수분 | 5.8 g |
| 단백질 | 81.1 g |
| 지방 | 0 g |
| 탄수화물 | 7.8 g |
| 당류 | 5.4 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 62 mg |
| 철 | 0.1 mg |
| 인 | 111 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 2.5 mg |
| 니아신 | 0.9 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-05-09 측정)