닭발구이
구이류 > 해당없음
100g 기준
196 kcal
탄수화물 9.7g (20%)
단백질 18.15g (37%)
지방 9.41g (43%)
닭발구이은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 212kcal 대비 196kcal).
일일 권장량 대비
에너지
10%
단백질
33% 높음
지방
17% 높음
탄수화물
3% 낮음
나트륨
41% 높음
식이섬유
12%
콜레스테롤
27% 높음
포화지방산
17% 높음
칼슘
6%
철
6%
비타민C
0% 낮음
닭발구이 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기37분
🏃달리기16분
🚴자전거24분
🏊수영28분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 196 kcal |
| 수분 | 59.9 g |
| 단백질 | 18.1 g |
| 지방 | 9.4 g |
| 탄수화물 | 9.7 g |
| 당류 | 0.3 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 칼슘 | 39 mg |
| 철 | 0.7 mg |
| 인 | 65 mg |
| 칼륨 | 146 mg |
| 나트륨 | 827 mg |
| 비타민A | 56 μg RAE |
| 레티놀 | 39 μg |
| 베타카로틴 | 197 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 81.8 mg |
| 포화지방산 | 2.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)