더덕장아찌
장아찌·절임류 > 해당없음
100g 기준
141 kcal
탄수화물 28.9g (82%)
단백질 4.47g (13%)
지방 0.89g (6%)
더덕장아찌은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 277kcal 대비 141kcal).
일일 권장량 대비
에너지
7%
단백질
8%
지방
2% 낮음
탄수화물
9%
식이섬유
23% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
2% 낮음
칼슘
5%
철
9%
비타민C
2% 낮음
더덕장아찌 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기27분
🏃달리기12분
🚴자전거17분
🏊수영20분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 141 kcal |
| 수분 | 62 g |
| 단백질 | 4.5 g |
| 지방 | 0.9 g |
| 탄수화물 | 28.9 g |
| 당류 | 15.4 g |
| 식이섬유 | 5.7 g |
| 칼슘 | 38 mg |
| 철 | 1.1 mg |
| 인 | 134 mg |
| 칼륨 | 320 mg |
| 비타민A | 50 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 596 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.8 mg |
| 비타민C | 2.1 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)