된장국_배추
국 및 탕류 > 배추
100g 기준
20 kcal
탄수화물 2.58g (52%)
단백질 1.46g (30%)
지방 0.4g (18%)
된장국_배추은(는) 같은 배추 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 31kcal 대비 20kcal).
일일 권장량 대비
에너지
1% 낮음
단백질
3% 낮음
지방
1% 낮음
탄수화물
1% 낮음
나트륨
11%
식이섬유
2% 낮음
콜레스테롤
1% 낮음
포화지방산
0% 낮음
칼슘
2% 낮음
철
2% 낮음
비타민C
0% 낮음
된장국_배추 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기4분
🏃달리기2분
🚴자전거2분
🏊수영3분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 20 kcal |
| 수분 | 94.7 g |
| 단백질 | 1.5 g |
| 지방 | 0.4 g |
| 탄수화물 | 2.6 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.6 g |
| 칼슘 | 12 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 24 mg |
| 칼륨 | 95 mg |
| 나트륨 | 223 mg |
| 비타민A | 1 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 12 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.6 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 3.1 mg |
| 포화지방산 | 0.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
더 높은 단백질
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)