마늘빵
빵 및 과자류 > 해당없음
100g 기준
438 kcal
탄수화물 57.94g (53%)
단백질 12.06g (11%)
지방 17.58g (36%)
마늘빵은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 250kcal 대비 438kcal).
일일 권장량 대비
에너지
22% 높음
단백질
22% 높음
지방
33% 높음
탄수화물
18% 높음
나트륨
26% 높음
식이섬유
17% 높음
콜레스테롤
9%
포화지방산
58% 높음
칼슘
7%
철
5% 낮음
비타민C
2% 낮음
마늘빵 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기83분
🏃달리기37분
🚴자전거53분
🏊수영62분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 438 kcal |
| 수분 | 10.6 g |
| 단백질 | 12.1 g |
| 지방 | 17.6 g |
| 탄수화물 | 57.9 g |
| 당류 | 7.4 g |
| 식이섬유 | 4.3 g |
| 칼슘 | 50 mg |
| 철 | 0.6 mg |
| 인 | 119 mg |
| 칼륨 | 178 mg |
| 나트륨 | 519 mg |
| 비타민A | 150 μg RAE |
| 레티놀 | 123 μg |
| 베타카로틴 | 328 μg |
| 비타민B1 | 0.4 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 5.8 mg |
| 비타민C | 2.4 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 26.7 mg |
| 포화지방산 | 8.7 g |
| 트랜스지방산 | 0.2 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)