마늘쫑볶음
볶음류 > 해당없음
100g 기준
89 kcal
탄수화물 13.17g (59%)
단백질 3.25g (15%)
지방 2.54g (26%)
마늘쫑볶음은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 78kcal 대비 89kcal).
일일 권장량 대비
에너지
4% 낮음
단백질
6%
지방
5% 낮음
탄수화물
4% 낮음
나트륨
28% 높음
식이섬유
19% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
2% 낮음
칼슘
6%
철
7%
비타민C
21% 높음
마늘쫑볶음 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기17분
🏃달리기7분
🚴자전거11분
🏊수영13분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 89 kcal |
| 수분 | 78.8 g |
| 단백질 | 3.3 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 탄수화물 | 13.2 g |
| 당류 | 5.3 g |
| 식이섬유 | 4.8 g |
| 칼슘 | 43 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 인 | 72 mg |
| 칼륨 | 319 mg |
| 나트륨 | 562 mg |
| 비타민A | 33 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 394 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 21.1 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)