미역줄기볶음
볶음류 > 해당없음
100g 기준
77 kcal
탄수화물 4.85g (25%)
단백질 0.96g (5%)
지방 5.95g (70%)
미역줄기볶음은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 75kcal 대비 77kcal).
일일 권장량 대비
에너지
4% 낮음
단백질
2% 낮음
지방
11%
탄수화물
1% 낮음
나트륨
25% 높음
식이섬유
17% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
6%
칼슘
9%
철
3% 낮음
비타민C
0% 낮음
미역줄기볶음 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기15분
🏃달리기6분
🚴자전거9분
🏊수영11분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 77 kcal |
| 수분 | 86.8 g |
| 단백질 | 1.0 g |
| 지방 | 6.0 g |
| 탄수화물 | 4.8 g |
| 당류 | 0.6 g |
| 식이섬유 | 4.3 g |
| 칼슘 | 63 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 24 mg |
| 칼륨 | 63 mg |
| 나트륨 | 505 mg |
| 비타민A | 2 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 20 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.9 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)