미역초무침
생채·무침류 > 해당없음
100g 기준
35 kcal
탄수화물 5.24g (60%)
단백질 1.18g (14%)
지방 1.02g (26%)
일일 권장량 대비
에너지
2% 낮음
단백질
2% 낮음
지방
2% 낮음
탄수화물
2% 낮음
나트륨
23% 높음
식이섬유
16% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
11%
철
3% 낮음
비타민C
0% 낮음
미역초무침 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기7분
🏃달리기3분
🚴자전거4분
🏊수영5분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 35 kcal |
| 수분 | 90.8 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 지방 | 1.0 g |
| 탄수화물 | 5.2 g |
| 당류 | 1.3 g |
| 식이섬유 | 3.9 g |
| 칼슘 | 79 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 25 mg |
| 칼륨 | 170 mg |
| 나트륨 | 452 mg |
| 비타민A | 10 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 118 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)