미역튀각
튀김류 > 해당없음
100g 기준
443 kcal
탄수화물 21.14g (19%)
단백질 13.24g (12%)
지방 33.9g (69%)
미역튀각은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 122kcal 대비 443kcal).
일일 권장량 대비
에너지
22% 높음
단백질
24% 높음
지방
63% 높음
탄수화물
7%
식이섬유
100% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
36% 높음
칼슘
88% 높음
철
55% 높음
비타민C
0% 낮음
미역튀각 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기84분
🏃달리기37분
🚴자전거53분
🏊수영62분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 443 kcal |
| 수분 | 6.2 g |
| 단백질 | 13.2 g |
| 지방 | 33.9 g |
| 탄수화물 | 21.1 g |
| 당류 | 11.4 g |
| 식이섬유 | 31.1 g |
| 칼슘 | 616 mg |
| 철 | 6.5 mg |
| 인 | 224 mg |
| 칼륨 | 282 mg |
| 비타민A | 99 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 5.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.5 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)