미트볼조림_샤샤삭슈카
조림류 > 해당없음
롤링핀100g 기준
108 kcal
탄수화물 10.7g (40%)
단백질 4.7g (17%)
지방 5.1g (43%)
미트볼조림_샤샤삭슈카은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 335kcal 대비 108kcal).
일일 권장량 대비
에너지
5%
단백질
9%
지방
9%
탄수화물
3% 낮음
나트륨
15%
포화지방산
12%
미트볼조림_샤샤삭슈카 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기20분
🏃달리기9분
🚴자전거13분
🏊수영15분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 108 kcal |
| 단백질 | 4.7 g |
| 지방 | 5.1 g |
| 탄수화물 | 10.7 g |
| 당류 | 4.7 g |
| 나트륨 | 293 mg |
| 포화지방산 | 1.8 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-31 측정)