바지락,육,말린것
어패류 및 기타 수산물 > 바지락
100g 기준
347 kcal
탄수화물 0g (0%)
단백질 74g (90%)
지방 3.7g (10%)
바지락,육,말린것은(는) 같은 바지락 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 80kcal 대비 347kcal).
일일 권장량 대비
에너지
17% 높음
단백질
100% 높음
지방
7%
탄수화물
0% 낮음
바지락,육,말린것 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기65분
🏃달리기29분
🚴자전거42분
🏊수영49분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 347 kcal |
| 수분 | 10.4 g |
| 단백질 | 74 g |
| 지방 | 3.7 g |
| 탄수화물 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2009-11-30 측정)