배추 된장국_바지락
국 및 탕류 > 바지락
100g 기준
25 kcal
탄수화물 2.14g (34%)
단백질 3g (48%)
지방 0.51g (18%)
배추 된장국_바지락은(는) 같은 바지락 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 80kcal 대비 25kcal).
일일 권장량 대비
에너지
1% 낮음
단백질
5%
지방
1% 낮음
탄수화물
1% 낮음
나트륨
16% 높음
식이섬유
4% 낮음
콜레스테롤
1% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
8%
철
12%
비타민C
3% 낮음
배추 된장국_바지락 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기5분
🏃달리기2분
🚴자전거3분
🏊수영4분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 25 kcal |
| 수분 | 35 g |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 탄수화물 | 2.1 g |
| 당류 | 1.0 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 칼슘 | 55 mg |
| 철 | 1.4 mg |
| 인 | 59 mg |
| 칼륨 | 132 mg |
| 나트륨 | 323 mg |
| 비타민A | 2 μg RAE |
| 레티놀 | 1 μg |
| 베타카로틴 | 16 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.4 mg |
| 비타민C | 2.9 mg |
| 비타민D | 0.0 μg |
| 콜레스테롤 | 3.9 mg |
| 포화지방산 | 0.1 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-01-31 측정)