백설기_검정콩
빵 및 과자류 > 검정콩
100g 기준
229 kcal
탄수화물 48.31g (84%)
단백질 5.75g (10%)
지방 1.46g (6%)
백설기_검정콩은(는) 같은 검정콩 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 203kcal 대비 229kcal).
일일 권장량 대비
에너지
11%
단백질
10%
지방
3% 낮음
탄수화물
15%
나트륨
11%
식이섬유
10%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
2% 낮음
칼슘
3% 낮음
철
5%
비타민C
0% 낮음
백설기_검정콩 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기43분
🏃달리기19분
🚴자전거28분
🏊수영32분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 229 kcal |
| 수분 | 43.6 g |
| 단백질 | 5.8 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 탄수화물 | 48.3 g |
| 당류 | 2.1 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 칼슘 | 19 mg |
| 철 | 0.6 mg |
| 인 | 76 mg |
| 칼륨 | 116 mg |
| 나트륨 | 223 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 5 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.2 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.3 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2016-12-31 측정)