송편_검정콩
빵 및 과자류 > 검정콩
100g 기준
214 kcal
탄수화물 38.49g (72%)
단백질 8.21g (15%)
지방 3.06g (13%)
송편_검정콩은(는) 같은 검정콩 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 203kcal 대비 214kcal).
일일 권장량 대비
에너지
11%
단백질
15%
지방
6%
탄수화물
12%
나트륨
12%
식이섬유
12%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
4% 낮음
칼슘
3% 낮음
철
8%
비타민C
0% 낮음
송편_검정콩 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기40분
🏃달리기18분
🚴자전거26분
🏊수영30분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 214 kcal |
| 수분 | 49.1 g |
| 단백질 | 8.2 g |
| 지방 | 3.1 g |
| 탄수화물 | 38.5 g |
| 당류 | 2.0 g |
| 식이섬유 | 3.1 g |
| 칼슘 | 24 mg |
| 철 | 1.0 mg |
| 인 | 112 mg |
| 칼륨 | 225 mg |
| 나트륨 | 246 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 11 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.6 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
더 낮은 칼로리
더 낮은 지방
식약처 식품영양성분DB 기준 (2001-12-31 측정)