버거_징거 BLT 버거
빵 및 과자류 > 해당없음
KFC100g 기준
210 kcal
탄수화물 15.06g (28%)
단백질 13.51g (26%)
지방 10.81g (46%)
버거_징거 BLT 버거은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 130kcal 대비 210kcal).
일일 권장량 대비
에너지
11%
단백질
25% 높음
지방
20% 높음
탄수화물
5% 낮음
나트륨
21% 높음
콜레스테롤
12%
포화지방산
26% 높음
버거_징거 BLT 버거 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기40분
🏃달리기18분
🚴자전거25분
🏊수영30분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 210 kcal |
| 단백질 | 13.5 g |
| 지방 | 10.8 g |
| 탄수화물 | 15.1 g |
| 당류 | 3.1 g |
| 나트륨 | 416 mg |
| 콜레스테롤 | 36.6 mg |
| 포화지방산 | 3.9 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-31 측정)