버섯무침_느타리버섯
생채·무침류 > 느타리버섯
100g 기준
59 kcal
탄수화물 3.44g (23%)
단백질 2.74g (19%)
지방 3.77g (58%)
버섯무침_느타리버섯은(는) 같은 느타리버섯 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 50kcal 대비 59kcal).
일일 권장량 대비
에너지
3% 낮음
단백질
5% 낮음
지방
7%
탄수화물
1% 낮음
나트륨
16% 높음
식이섬유
19% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
3% 낮음
칼슘
1% 낮음
철
3% 낮음
비타민C
0% 낮음
버섯무침_느타리버섯 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기11분
🏃달리기5분
🚴자전거7분
🏊수영8분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 59 kcal |
| 수분 | 89 g |
| 단백질 | 2.7 g |
| 지방 | 3.8 g |
| 탄수화물 | 3.4 g |
| 당류 | 0.1 g |
| 식이섬유 | 4.7 g |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 95 mg |
| 칼륨 | 117 mg |
| 나트륨 | 311 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 2 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.3 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.5 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
더 높은 단백질
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)