버섯볶음_느타리
볶음류 > 느타리버섯
100g 기준
94 kcal
탄수화물 6.78g (29%)
단백질 2.8g (12%)
지방 6.2g (59%)
버섯볶음_느타리은(는) 같은 느타리버섯 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 50kcal 대비 94kcal).
일일 권장량 대비
에너지
5% 낮음
단백질
5%
지방
11%
탄수화물
2% 낮음
나트륨
26% 높음
식이섬유
18% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
5%
칼슘
1% 낮음
철
4% 낮음
비타민C
4% 낮음
버섯볶음_느타리 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기18분
🏃달리기8분
🚴자전거11분
🏊수영13분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 94 kcal |
| 수분 | 82.5 g |
| 단백질 | 2.8 g |
| 지방 | 6.2 g |
| 탄수화물 | 6.8 g |
| 당류 | 4.2 g |
| 식이섬유 | 4.5 g |
| 칼슘 | 5 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 86 mg |
| 칼륨 | 187 mg |
| 나트륨 | 524 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.6 mg |
| 비타민C | 3.6 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.8 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
더 낮은 칼로리
더 낮은 지방
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)