버섯전골
찌개 및 전골류 > 해당없음
100g 기준
78 kcal
탄수화물 4.78g (25%)
단백질 5.14g (26%)
지방 4.24g (49%)
버섯전골은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 302kcal 대비 78kcal).
일일 권장량 대비
에너지
4% 낮음
단백질
9%
지방
8%
탄수화물
1% 낮음
나트륨
7%
식이섬유
12%
콜레스테롤
4% 낮음
포화지방산
7%
칼슘
1% 낮음
철
9%
비타민C
1% 낮음
버섯전골 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기15분
🏃달리기7분
🚴자전거9분
🏊수영11분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 78 kcal |
| 수분 | 84.6 g |
| 단백질 | 5.1 g |
| 지방 | 4.2 g |
| 탄수화물 | 4.8 g |
| 당류 | 1.2 g |
| 식이섬유 | 2.9 g |
| 칼슘 | 10 mg |
| 철 | 1.0 mg |
| 인 | 51 mg |
| 칼륨 | 129 mg |
| 나트륨 | 146 mg |
| 비타민A | 4 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 52 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0.8 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 12.3 mg |
| 포화지방산 | 1.0 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)