부추무침
생채·무침류 > 해당없음
100g 기준
92 kcal
탄수화물 6.25g (27%)
단백질 3.5g (15%)
지방 5.92g (58%)
부추무침은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 178kcal 대비 92kcal).
일일 권장량 대비
에너지
5% 낮음
단백질
6%
지방
11%
탄수화물
2% 낮음
나트륨
33% 높음
식이섬유
22% 높음
콜레스테롤
5% 낮음
포화지방산
5%
칼슘
10%
철
6%
비타민C
1% 낮음
부추무침 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기17분
🏃달리기8분
🚴자전거11분
🏊수영13분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 92 kcal |
| 수분 | 81.5 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 5.9 g |
| 탄수화물 | 6.3 g |
| 당류 | 3.1 g |
| 식이섬유 | 5.6 g |
| 칼슘 | 68 mg |
| 철 | 0.7 mg |
| 인 | 60 mg |
| 칼륨 | 492 mg |
| 나트륨 | 666 mg |
| 비타민A | 227 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.4 mg |
| 비타민C | 0.6 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 14.7 mg |
| 포화지방산 | 0.8 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)