북어국
국 및 탕류 > 해당없음
100g 기준
28 kcal
탄수화물 0.84g (12%)
단백질 3.89g (56%)
지방 0.98g (32%)
북어국은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 115kcal 대비 28kcal).
일일 권장량 대비
에너지
1% 낮음
단백질
7%
지방
2% 낮음
탄수화물
0% 낮음
나트륨
12%
식이섬유
4% 낮음
콜레스테롤
7%
포화지방산
1% 낮음
칼슘
2% 낮음
철
2% 낮음
비타민C
0% 낮음
북어국 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기5분
🏃달리기2분
🚴자전거3분
🏊수영4분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 28 kcal |
| 수분 | 93.5 g |
| 단백질 | 3.9 g |
| 지방 | 1.0 g |
| 탄수화물 | 0.8 g |
| 당류 | 0.1 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 칼슘 | 15 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 27 mg |
| 칼륨 | 111 mg |
| 나트륨 | 232 mg |
| 비타민A | 2 μg RAE |
| 레티놀 | 2 μg |
| 베타카로틴 | 6 μg |
| 비타민B1 | 0.5 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민C | 0.2 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 21.6 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)