빵, 베이글
빵 및 과자류 > 해당없음
100g 기준
291 kcal
탄수화물 57.59g (79%)
단백질 9.32g (13%)
지방 2.55g (8%)
빵, 베이글은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 280kcal 대비 291kcal).
일일 권장량 대비
에너지
15%
단백질
17% 높음
지방
5% 낮음
탄수화물
18% 높음
나트륨
28% 높음
식이섬유
10%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
6%
칼슘
8%
철
11%
비타민C
0% 낮음
빵, 베이글 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기55분
🏃달리기24분
🚴자전거35분
🏊수영41분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 291 kcal |
| 수분 | 28.9 g |
| 단백질 | 9.3 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 탄수화물 | 57.6 g |
| 당류 | 5.0 g |
| 식이섬유 | 2.6 g |
| 칼슘 | 58 mg |
| 철 | 1.4 mg |
| 인 | 91 mg |
| 칼륨 | 61 mg |
| 나트륨 | 565 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 2.1 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 1.0 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-11 측정)