삼계탕
국 및 탕류 > 해당없음
100g 기준
101 kcal
탄수화물 3.84g (15%)
단백질 10.68g (42%)
지방 4.8g (43%)
삼계탕은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 158kcal 대비 101kcal).
일일 권장량 대비
에너지
5%
단백질
19% 높음
지방
9%
탄수화물
1% 낮음
나트륨
4% 낮음
식이섬유
6%
콜레스테롤
16% 높음
포화지방산
9%
칼슘
2% 낮음
철
4% 낮음
비타민C
0% 낮음
삼계탕 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기19분
🏃달리기8분
🚴자전거12분
🏊수영14분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 101 kcal |
| 수분 | 80 g |
| 단백질 | 10.7 g |
| 지방 | 4.8 g |
| 탄수화물 | 3.8 g |
| 당류 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 1.6 g |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 105 mg |
| 칼륨 | 156 mg |
| 나트륨 | 82 mg |
| 비타민A | 8 μg RAE |
| 레티놀 | 8 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.5 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 48.2 mg |
| 포화지방산 | 1.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)