새우구이
구이류 > 해당없음
100g 기준
145 kcal
탄수화물 2.82g (8%)
단백질 23.41g (65%)
지방 4.44g (28%)
새우구이은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 248kcal 대비 145kcal).
일일 권장량 대비
에너지
7%
단백질
43% 높음
지방
8%
탄수화물
1% 낮음
나트륨
17% 높음
식이섬유
8%
콜레스테롤
78% 높음
포화지방산
5% 낮음
칼슘
12%
철
4% 낮음
비타민C
3% 낮음
새우구이 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기27분
🏃달리기12분
🚴자전거17분
🏊수영20분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 145 kcal |
| 수분 | 67.5 g |
| 단백질 | 23.4 g |
| 지방 | 4.4 g |
| 탄수화물 | 2.8 g |
| 당류 | 0.0 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 칼슘 | 82 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 241 mg |
| 칼륨 | 319 mg |
| 나트륨 | 330 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 3.1 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 234.0 mg |
| 포화지방산 | 0.7 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)