샌드위치_토마토아이올리 샌드위치
빵 및 과자류 > 해당없음
롤링핀100g 기준
221 kcal
탄수화물 20.5g (37%)
단백질 9.5g (17%)
지방 11.2g (46%)
샌드위치_토마토아이올리 샌드위치은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 163kcal 대비 221kcal).
일일 권장량 대비
에너지
11%
단백질
17% 높음
지방
21% 높음
탄수화물
6%
나트륨
17% 높음
포화지방산
13%
샌드위치_토마토아이올리 샌드위치 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기42분
🏃달리기18분
🚴자전거27분
🏊수영31분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 221 kcal |
| 단백질 | 9.5 g |
| 지방 | 11.2 g |
| 탄수화물 | 20.5 g |
| 당류 | 2.1 g |
| 나트륨 | 349 mg |
| 포화지방산 | 1.9 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-31 측정)