샐러드_루꼴라샐러드
생채·무침류 > 해당없음
피자알볼로100g 기준
181 kcal
탄수화물 0g (0%)
단백질 2.47g (100%)
지방 0g (0%)
샐러드_루꼴라샐러드은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 209kcal 대비 181kcal).
일일 권장량 대비
에너지
9%
단백질
4% 낮음
나트륨
8%
포화지방산
8%
샐러드_루꼴라샐러드 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기34분
🏃달리기15분
🚴자전거22분
🏊수영25분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 181 kcal |
| 단백질 | 2.5 g |
| 당류 | 4.3 g |
| 나트륨 | 163 mg |
| 포화지방산 | 1.2 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-09-30 측정)