소시지볶음
볶음류 > 해당없음
100g 기준
280 kcal
탄수화물 14.41g (21%)
단백질 11.94g (17%)
지방 19.38g (62%)
소시지볶음은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 132kcal 대비 280kcal).
일일 권장량 대비
에너지
14%
단백질
22% 높음
지방
36% 높음
탄수화물
4% 낮음
나트륨
44% 높음
식이섬유
10%
콜레스테롤
9%
포화지방산
39% 높음
칼슘
8%
철
7%
비타민C
7%
소시지볶음 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기53분
🏃달리기23분
🚴자전거34분
🏊수영39분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 280 kcal |
| 수분 | 51.7 g |
| 단백질 | 11.9 g |
| 지방 | 19.4 g |
| 탄수화물 | 14.4 g |
| 당류 | 5.8 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 칼슘 | 54 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 인 | 165 mg |
| 칼륨 | 158 mg |
| 나트륨 | 887 mg |
| 비타민A | 20 μg RAE |
| 레티놀 | 18 μg |
| 베타카로틴 | 31 μg |
| 비타민B1 | 0.9 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.9 mg |
| 비타민C | 6.8 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 28.4 mg |
| 포화지방산 | 5.8 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)