수수경단
빵 및 과자류 > 해당없음
100g 기준
224 kcal
탄수화물 49g (87%)
단백질 5.04g (9%)
지방 0.89g (4%)
수수경단은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 172kcal 대비 224kcal).
일일 권장량 대비
에너지
11%
단백질
9%
지방
2% 낮음
탄수화물
15% 높음
나트륨
14%
식이섬유
4% 낮음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
2% 낮음
철
4% 낮음
비타민C
0% 낮음
수수경단 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기42분
🏃달리기19분
🚴자전거27분
🏊수영32분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 224 kcal |
| 수분 | 44 g |
| 단백질 | 5.0 g |
| 지방 | 0.9 g |
| 탄수화물 | 49 g |
| 당류 | 8.0 g |
| 식이섬유 | 0.9 g |
| 칼슘 | 15 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 54 mg |
| 칼륨 | 117 mg |
| 나트륨 | 288 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 2 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 1.7 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2000-12-31 측정)