순대
찜류 > 해당없음
100g 기준
187 kcal
탄수화물 35.73g (77%)
단백질 2.75g (6%)
지방 3.64g (18%)
순대은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 335kcal 대비 187kcal).
일일 권장량 대비
에너지
9%
단백질
5% 낮음
지방
7%
탄수화물
11%
나트륨
30% 높음
식이섬유
8%
콜레스테롤
9%
포화지방산
7%
칼슘
2% 낮음
철
28% 높음
비타민C
0% 낮음
순대 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기35분
🏃달리기16분
🚴자전거23분
🏊수영26분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 187 kcal |
| 수분 | 56.2 g |
| 단백질 | 2.8 g |
| 지방 | 3.6 g |
| 탄수화물 | 35.7 g |
| 당류 | 1.4 g |
| 식이섬유 | 1.9 g |
| 칼슘 | 17 mg |
| 철 | 3.3 mg |
| 인 | 55 mg |
| 칼륨 | 33 mg |
| 나트륨 | 604 mg |
| 비타민A | 1 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 14 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 3.0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 26.2 mg |
| 포화지방산 | 1.1 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)