아이스크림_마시는 요거트
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요거트아이스크림의 정석100g 기준
65 kcal
탄수화물 4g (25%)
단백질 3g (18%)
지방 4.1g (57%)
아이스크림_마시는 요거트은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 120kcal 대비 65kcal).
일일 권장량 대비
에너지
3% 낮음
단백질
5%
지방
8%
탄수화물
1% 낮음
나트륨
3% 낮음
콜레스테롤
3% 낮음
포화지방산
15%
아이스크림_마시는 요거트 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기12분
🏃달리기5분
🚴자전거8분
🏊수영9분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 65 kcal |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 4.1 g |
| 탄수화물 | 4 g |
| 당류 | 3 g |
| 나트륨 | 60 mg |
| 콜레스테롤 | 10 mg |
| 포화지방산 | 2.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-31 측정)