아이스크림_무지개요아정
유제품류 및 빙과류 > 해당없음
요거트아이스크림의 정석100g 기준
204 kcal
탄수화물 25.28g (50%)
단백질 3.06g (6%)
지방 10g (44%)
아이스크림_무지개요아정은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 161kcal 대비 204kcal).
일일 권장량 대비
에너지
10%
단백질
6%
지방
19% 높음
탄수화물
8%
나트륨
2% 낮음
콜레스테롤
3% 낮음
포화지방산
54% 높음
아이스크림_무지개요아정 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기38분
🏃달리기17분
🚴자전거25분
🏊수영29분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 204 kcal |
| 단백질 | 3.1 g |
| 지방 | 10 g |
| 탄수화물 | 25.3 g |
| 당류 | 23.1 g |
| 나트륨 | 41 mg |
| 콜레스테롤 | 10 mg |
| 포화지방산 | 8.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-09-30 측정)