오리백숙
찌개 및 전골류 > 해당없음
100g 기준
112 kcal
탄수화물 0.5g (2%)
단백질 10.59g (38%)
지방 7.5g (60%)
오리백숙은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 169kcal 대비 112kcal).
일일 권장량 대비
에너지
6%
단백질
19% 높음
지방
14%
탄수화물
0% 낮음
나트륨
8%
식이섬유
4% 낮음
콜레스테롤
17% 높음
포화지방산
10%
칼슘
2% 낮음
철
10%
비타민C
1% 낮음
오리백숙 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기21분
🏃달리기9분
🚴자전거13분
🏊수영16분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 112 kcal |
| 수분 | 80.6 g |
| 단백질 | 10.6 g |
| 지방 | 7.5 g |
| 탄수화물 | 0.5 g |
| 당류 | 0.3 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 칼슘 | 12 mg |
| 철 | 1.2 mg |
| 인 | 88 mg |
| 칼륨 | 136 mg |
| 나트륨 | 161 mg |
| 비타민A | 16 μg RAE |
| 레티놀 | 9 μg |
| 베타카로틴 | 81 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 10.0 mg |
| 비타민C | 0.7 mg |
| 비타민D | 0.3 μg |
| 콜레스테롤 | 51.9 mg |
| 포화지방산 | 1.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)