오리탕
찌개 및 전골류 > 해당없음
100g 기준
121 kcal
탄수화물 6.08g (20%)
단백질 9.5g (31%)
지방 6.56g (49%)
오리탕은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 235kcal 대비 121kcal).
일일 권장량 대비
에너지
6%
단백질
17% 높음
지방
12%
탄수화물
2% 낮음
나트륨
16% 높음
식이섬유
10%
콜레스테롤
13%
포화지방산
9%
칼슘
5% 낮음
철
10%
비타민C
1% 낮음
오리탕 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기23분
🏃달리기10분
🚴자전거15분
🏊수영17분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 121 kcal |
| 수분 | 76.4 g |
| 단백질 | 9.5 g |
| 지방 | 6.6 g |
| 탄수화물 | 6.1 g |
| 당류 | 3.6 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 칼슘 | 32 mg |
| 철 | 1.3 mg |
| 인 | 120 mg |
| 칼륨 | 297 mg |
| 나트륨 | 317 mg |
| 비타민A | 14 μg RAE |
| 레티놀 | 7 μg |
| 베타카로틴 | 85 μg |
| 비타민B1 | 0.4 mg |
| 비타민B2 | 0.3 mg |
| 니아신 | 9.6 mg |
| 비타민C | 1.0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 38.5 mg |
| 포화지방산 | 1.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)