우유_딸기
유제품류 및 빙과류 > 딸기
100g 기준
73 kcal
탄수화물 11.04g (60%)
단백질 2.04g (11%)
지방 2.31g (28%)
우유_딸기은(는) 같은 딸기 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 64kcal 대비 73kcal).
일일 권장량 대비
에너지
4% 낮음
단백질
4% 낮음
지방
4% 낮음
탄수화물
3% 낮음
나트륨
1% 낮음
식이섬유
2% 낮음
콜레스테롤
2% 낮음
포화지방산
8%
칼슘
10%
철
1% 낮음
비타민C
1% 낮음
우유_딸기 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기14분
🏃달리기6분
🚴자전거9분
🏊수영10분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 73 kcal |
| 수분 | 83.2 g |
| 단백질 | 2.0 g |
| 지방 | 2.3 g |
| 탄수화물 | 11.0 g |
| 당류 | 10.2 g |
| 식이섬유 | 0.6 g |
| 칼슘 | 71 mg |
| 철 | 0.1 mg |
| 인 | 51 mg |
| 칼륨 | 100 mg |
| 나트륨 | 23 mg |
| 레티놀 | 23 μg |
| 베타카로틴 | 3 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.2 mg |
| 비타민C | 1.3 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 6.9 mg |
| 포화지방산 | 1.1 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
더 낮은 칼로리
더 낮은 지방
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-06-30 측정)