유산슬
볶음류 > 해당없음
100g 기준
86 kcal
탄수화물 4.1g (19%)
단백질 7.54g (35%)
지방 4.4g (46%)
유산슬은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 129kcal 대비 86kcal).
일일 권장량 대비
에너지
4% 낮음
단백질
14%
지방
8%
탄수화물
1% 낮음
나트륨
11%
식이섬유
7%
콜레스테롤
10%
포화지방산
5%
칼슘
2% 낮음
철
4% 낮음
비타민C
16% 높음
유산슬 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기16분
🏃달리기7분
🚴자전거10분
🏊수영12분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 86 kcal |
| 수분 | 82.9 g |
| 단백질 | 7.5 g |
| 지방 | 4.4 g |
| 탄수화물 | 4.1 g |
| 당류 | 2.1 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 칼슘 | 15 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 123 mg |
| 칼륨 | 241 mg |
| 나트륨 | 211 mg |
| 비타민A | 6 μg RAE |
| 레티놀 | 1 μg |
| 베타카로틴 | 60 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 16.1 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 30.3 mg |
| 포화지방산 | 0.8 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)