잡채_간편조리세트_소고기 버섯 잡채
볶음류 > 해당없음
(주)프레시지100g 기준
153 kcal
탄수화물 22.13g (58%)
단백질 2.74g (7%)
지방 5.9g (35%)
잡채_간편조리세트_소고기 버섯 잡채은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 44kcal 대비 153kcal).
일일 권장량 대비
에너지
8%
단백질
5% 낮음
지방
11%
탄수화물
7%
나트륨
12%
식이섬유
6%
콜레스테롤
3% 낮음
포화지방산
8%
칼슘
14%
철
11%
비타민C
0% 낮음
잡채_간편조리세트_소고기 버섯 잡채 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기29분
🏃달리기13분
🚴자전거18분
🏊수영22분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 153 kcal |
| 수분 | 68.2 g |
| 단백질 | 2.7 g |
| 지방 | 5.9 g |
| 탄수화물 | 22.1 g |
| 당류 | 2 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 칼슘 | 100 mg |
| 철 | 1.3 mg |
| 인 | 39 mg |
| 칼륨 | 106 mg |
| 나트륨 | 244 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 57 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 8.6 mg |
| 포화지방산 | 1.1 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-06-30 측정)