잡채_간편조리세트_소고기 버섯 잡채
볶음류 > 해당없음
HY 잇츠온100g 기준
105 kcal
탄수화물 19.97g (76%)
단백질 2.18g (8%)
지방 1.8g (15%)
잡채_간편조리세트_소고기 버섯 잡채은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 248kcal 대비 105kcal).
일일 권장량 대비
에너지
5%
단백질
4% 낮음
지방
3% 낮음
탄수화물
6%
나트륨
17% 높음
식이섬유
4% 낮음
콜레스테롤
2% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
3% 낮음
철
6%
비타민C
0% 낮음
잡채_간편조리세트_소고기 버섯 잡채 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기20분
🏃달리기9분
🚴자전거13분
🏊수영15분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 105 kcal |
| 수분 | 74.7 g |
| 단백질 | 2.2 g |
| 지방 | 1.8 g |
| 탄수화물 | 20.0 g |
| 당류 | 6.4 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 칼슘 | 20 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 인 | 39 mg |
| 칼륨 | 120 mg |
| 나트륨 | 346 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 547 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민C | 0.5 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 4.7 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-06-30 측정)