전복죽
죽 및 스프류 > 해당없음
100g 기준
79 kcal
탄수화물 9.62g (49%)
단백질 1.82g (9%)
지방 3.73g (42%)
전복죽은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 262kcal 대비 79kcal).
일일 권장량 대비
에너지
4% 낮음
단백질
3% 낮음
지방
7%
탄수화물
3% 낮음
나트륨
8%
식이섬유
6%
콜레스테롤
3% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
0% 낮음
철
1% 낮음
비타민C
4% 낮음
전복죽 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기15분
🏃달리기7분
🚴자전거10분
🏊수영11분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 79 kcal |
| 수분 | 84.4 g |
| 단백질 | 1.8 g |
| 지방 | 3.7 g |
| 탄수화물 | 9.6 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.6 g |
| 칼슘 | 2 mg |
| 철 | 0.1 mg |
| 인 | 14 mg |
| 칼륨 | 20 mg |
| 나트륨 | 158 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.2 mg |
| 비타민C | 4.2 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 8.6 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)