찹쌀 과자, 다식, 검정깨
빵 및 과자류 > 송화
100g 기준
455 kcal
탄수화물 53.23g (47%)
단백질 13.99g (12%)
지방 20.69g (41%)
찹쌀 과자, 다식, 검정깨은(는) 같은 송화 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 392kcal 대비 455kcal).
일일 권장량 대비
에너지
23% 높음
단백질
25% 높음
지방
38% 높음
탄수화물
16% 높음
나트륨
0% 낮음
식이섬유
36% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
21% 높음
칼슘
100% 높음
철
45% 높음
비타민C
0% 낮음
찹쌀 과자, 다식, 검정깨 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기86분
🏃달리기38분
🚴자전거55분
🏊수영64분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 455 kcal |
| 수분 | 8.6 g |
| 단백질 | 14.0 g |
| 지방 | 20.7 g |
| 탄수화물 | 53.2 g |
| 당류 | 13.3 g |
| 식이섬유 | 9.1 g |
| 칼슘 | 958 mg |
| 철 | 5.3 mg |
| 인 | 535 mg |
| 칼륨 | 377 mg |
| 나트륨 | 6 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 10 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 4.0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 3.1 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
더 낮은 지방
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-11 측정)