탕수육_새우
튀김류 > 새우
100g 기준
116 kcal
탄수화물 13.02g (45%)
단백질 6.65g (23%)
지방 4.2g (32%)
탕수육_새우은(는) 같은 새우 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 151kcal 대비 116kcal).
일일 권장량 대비
에너지
6%
단백질
12%
지방
8%
탄수화물
4% 낮음
나트륨
25% 높음
식이섬유
8%
콜레스테롤
18% 높음
포화지방산
5% 낮음
칼슘
4% 낮음
철
1% 낮음
비타민C
0% 낮음
탕수육_새우 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기22분
🏃달리기10분
🚴자전거14분
🏊수영16분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 116 kcal |
| 수분 | 74.6 g |
| 단백질 | 6.7 g |
| 지방 | 4.2 g |
| 탄수화물 | 13.0 g |
| 당류 | 6.4 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 칼슘 | 27 mg |
| 철 | 0.1 mg |
| 인 | 130 mg |
| 칼륨 | 81 mg |
| 나트륨 | 492 mg |
| 비타민A | 23 μg RAE |
| 레티놀 | 17 μg |
| 베타카로틴 | 81 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 53.4 mg |
| 포화지방산 | 0.7 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
더 낮은 지방
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)