미역국_새우
국 및 탕류 > 새우
100g 기준
16 kcal
탄수화물 1.83g (46%)
단백질 1.09g (28%)
지방 0.46g (26%)
미역국_새우은(는) 같은 새우 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 151kcal 대비 16kcal).
일일 권장량 대비
에너지
1% 낮음
단백질
2% 낮음
지방
1% 낮음
탄수화물
1% 낮음
나트륨
0% 낮음
식이섬유
3% 낮음
콜레스테롤
4% 낮음
포화지방산
0% 낮음
칼슘
1% 낮음
철
3% 낮음
비타민C
1% 낮음
미역국_새우 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기3분
🏃달리기1분
🚴자전거2분
🏊수영2분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 16 kcal |
| 수분 | 96.5 g |
| 단백질 | 1.1 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 탄수화물 | 1.8 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 칼슘 | 9 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 23 mg |
| 칼륨 | 19 mg |
| 나트륨 | 5 mg |
| 비타민A | 2 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 23 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0 mg |
| 니아신 | 0.2 mg |
| 비타민C | 1.1 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 11.3 mg |
| 포화지방산 | 0.0 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
더 높은 단백질
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)