팥죽
죽 및 스프류 > 해당없음
100g 기준
81 kcal
탄수화물 16.66g (82%)
단백질 3.17g (16%)
지방 0.19g (2%)
팥죽은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 259kcal 대비 81kcal).
일일 권장량 대비
에너지
4% 낮음
단백질
6%
지방
0% 낮음
탄수화물
5%
나트륨
6%
식이섬유
8%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
0% 낮음
칼슘
1% 낮음
철
9%
비타민C
5%
팥죽 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기15분
🏃달리기7분
🚴자전거10분
🏊수영11분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 81 kcal |
| 수분 | 79.3 g |
| 단백질 | 3.2 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 탄수화물 | 16.7 g |
| 당류 | 0.0 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 칼슘 | 10 mg |
| 철 | 1.1 mg |
| 인 | 42 mg |
| 칼륨 | 114 mg |
| 나트륨 | 127 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.5 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.0 mg |
| 비타민C | 5.4 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)