풋고추볶음
볶음류 > 해당없음
100g 기준
70 kcal
탄수화물 8.25g (47%)
단백질 1.93g (11%)
지방 3.23g (42%)
풋고추볶음은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 158kcal 대비 70kcal).
일일 권장량 대비
에너지
4% 낮음
단백질
4% 낮음
지방
6%
탄수화물
3% 낮음
나트륨
14%
식이섬유
15%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
4% 낮음
칼슘
3% 낮음
철
5% 낮음
비타민C
0% 낮음
풋고추볶음 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기13분
🏃달리기6분
🚴자전거8분
🏊수영10분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 70 kcal |
| 수분 | 85.5 g |
| 단백질 | 1.9 g |
| 지방 | 3.2 g |
| 탄수화물 | 8.3 g |
| 당류 | 4.3 g |
| 식이섬유 | 3.7 g |
| 칼슘 | 18 mg |
| 철 | 0.6 mg |
| 인 | 45 mg |
| 칼륨 | 211 mg |
| 나트륨 | 276 mg |
| 비타민A | 38 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 453 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.4 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)