김밥_김치
밥류 > 김치
100g 기준
130 kcal
탄수화물 19.17g (59%)
단백질 4.3g (13%)
지방 4.03g (28%)
김밥_김치은(는) 같은 김치 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 81kcal 대비 130kcal).
일일 권장량 대비
에너지
7%
단백질
8%
지방
7%
탄수화물
6%
나트륨
17% 높음
식이섬유
7%
콜레스테롤
16% 높음
포화지방산
7%
칼슘
6%
철
3% 낮음
비타민C
3% 낮음
김밥_김치 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기25분
🏃달리기11분
🚴자전거16분
🏊수영18분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 130 kcal |
| 수분 | 71.2 g |
| 단백질 | 4.3 g |
| 지방 | 4.0 g |
| 탄수화물 | 19.2 g |
| 당류 | 0.3 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 칼슘 | 44 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 64 mg |
| 칼륨 | 126 mg |
| 나트륨 | 349 mg |
| 비타민A | 41 μg RAE |
| 레티놀 | 8 μg |
| 베타카로틴 | 392 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 3.4 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 47.4 mg |
| 포화지방산 | 1.1 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)