나도팽나무버섯_생것
버섯류 > 해당없음
100g 기준
16 kcal
탄수화물 5.7g (70%)
단백질 2.4g (30%)
지방 0g (0%)
나도팽나무버섯_생것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 289kcal 대비 16kcal).
일일 권장량 대비
에너지
1% 낮음
단백질
4% 낮음
지방
0% 낮음
탄수화물
2% 낮음
나트륨
1% 낮음
칼슘
1% 낮음
철
10%
비타민C
47% 높음
나도팽나무버섯_생것 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기3분
🏃달리기1분
🚴자전거2분
🏊수영2분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 16 kcal |
| 수분 | 91.2 g |
| 단백질 | 2.4 g |
| 지방 | 0 g |
| 탄수화물 | 5.7 g |
| 칼슘 | 6 mg |
| 철 | 1.2 mg |
| 인 | 63 mg |
| 칼륨 | 263 mg |
| 나트륨 | 14 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민C | 47 mg |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2008-12-31 측정)