냉채_닭고기
생채·무침류 > 닭고기
100g 기준
90 kcal
탄수화물 5g (22%)
단백질 13.08g (58%)
지방 1.95g (20%)
냉채_닭고기은(는) 같은 닭고기 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 103kcal 대비 90kcal).
일일 권장량 대비
에너지
5% 낮음
단백질
24% 높음
지방
4% 낮음
탄수화물
2% 낮음
나트륨
8%
식이섬유
8%
콜레스테롤
15% 높음
포화지방산
3% 낮음
칼슘
2% 낮음
철
3% 낮음
비타민C
0% 낮음
냉채_닭고기 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기17분
🏃달리기8분
🚴자전거11분
🏊수영13분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 90 kcal |
| 수분 | 79.1 g |
| 단백질 | 13.1 g |
| 지방 | 1.9 g |
| 탄수화물 | 5 g |
| 당류 | 4.8 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 칼슘 | 17 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 112 mg |
| 칼륨 | 201 mg |
| 나트륨 | 151 mg |
| 비타민A | 32 μg RAE |
| 레티놀 | 5 μg |
| 베타카로틴 | 325 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 46.3 mg |
| 포화지방산 | 0.5 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)