닭튀김_날개
튀김류 > 날개
100g 기준
257 kcal
탄수화물 10.49g (16%)
단백질 17.17g (27%)
지방 16.27g (57%)
닭튀김_날개은(는) 같은 날개 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 216kcal 대비 257kcal).
일일 권장량 대비
에너지
13%
단백질
31% 높음
지방
30% 높음
탄수화물
3% 낮음
나트륨
13%
식이섬유
5% 낮음
콜레스테롤
25% 높음
포화지방산
26% 높음
칼슘
3% 낮음
철
8%
비타민C
3% 낮음
닭튀김_날개 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기48분
🏃달리기21분
🚴자전거31분
🏊수영36분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 257 kcal |
| 수분 | 54.8 g |
| 단백질 | 17.2 g |
| 지방 | 16.3 g |
| 탄수화물 | 10.5 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 칼슘 | 19 mg |
| 철 | 0.9 mg |
| 인 | 183 mg |
| 칼륨 | 232 mg |
| 나트륨 | 269 mg |
| 비타민A | 44 μg RAE |
| 레티놀 | 44 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 2.9 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 75.3 mg |
| 포화지방산 | 3.9 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)