도토리묵무침_채소
생채·무침류 > 채소
100g 기준
62 kcal
탄수화물 11.13g (69%)
단백질 1.44g (9%)
지방 1.62g (22%)
일일 권장량 대비
에너지
3% 낮음
단백질
3% 낮음
지방
3% 낮음
탄수화물
3% 낮음
나트륨
16% 높음
식이섬유
8%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
2% 낮음
칼슘
4% 낮음
철
4% 낮음
비타민C
2% 낮음
도토리묵무침_채소 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기12분
🏃달리기5분
🚴자전거7분
🏊수영9분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 62 kcal |
| 수분 | 82 g |
| 단백질 | 1.4 g |
| 지방 | 1.6 g |
| 탄수화물 | 11.1 g |
| 당류 | 1.5 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 칼슘 | 27 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 29 mg |
| 칼륨 | 130 mg |
| 나트륨 | 313 mg |
| 비타민A | 40 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 479 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민C | 2.1 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-11-30 측정)