딸기바나나 스무디
음료 및 차류 > 해당없음
100g 기준
54 kcal
탄수화물 11.75g (82%)
단백질 1.1g (8%)
지방 0.68g (11%)
딸기바나나 스무디은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 272kcal 대비 54kcal).
일일 권장량 대비
에너지
3% 낮음
단백질
2% 낮음
지방
1% 낮음
탄수화물
4% 낮음
나트륨
1% 낮음
식이섬유
4% 낮음
콜레스테롤
1% 낮음
포화지방산
3% 낮음
칼슘
4% 낮음
철
1% 낮음
비타민C
20% 높음
딸기바나나 스무디 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기10분
🏃달리기5분
🚴자전거7분
🏊수영8분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 54 kcal |
| 수분 | 62.5 g |
| 단백질 | 1.1 g |
| 지방 | 0.7 g |
| 탄수화물 | 11.8 g |
| 당류 | 9.3 g |
| 식이섬유 | 0.9 g |
| 칼슘 | 29 mg |
| 철 | 0.2 mg |
| 인 | 30 mg |
| 칼륨 | 151 mg |
| 나트륨 | 11 mg |
| 비타민A | 10 μg RAE |
| 레티놀 | 10 μg |
| 베타카로틴 | 4 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.2 mg |
| 비타민C | 19.5 mg |
| 비타민D | 0.0 μg |
| 콜레스테롤 | 1.8 mg |
| 포화지방산 | 0.4 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-01-31 측정)